Professionisti certificati che costruiscono il tuo programma di allenamento partendo dal tuo obiettivo. Nessun protocollo standard: solo lavoro su misura.
Ogni persona è diversa: storia clinica, obiettivi, tempi di recupero, motivazioni. I nostri personal trainer partono da un assessment iniziale approfondito per costruire un programma che ti porti risultati reali, senza sprecare energia né tempo.
Che tu voglia perdere peso, aumentare la forza, prepararti per una gara di tennis o semplicemente muoverti meglio, lavorerai sempre con qualcuno che sa dove vuole portarti.
Lingue parlate: Italiano
Lingue parlate: Italiano, Francese
Lingue parlate: Italiano, Inglese
Lingue parlate: Italiano
Incontro gratuito con il trainer per valutare postura, mobilità, forza e definire gli obiettivi.
Il trainer costruisce un piano periodizzato settimana per settimana, adattato ai tuoi tempi e alla tua condizione.
Sessioni guidate in sala attrezzi con feedback continuo e aggiornamenti progressivi del programma.
Rivalutazione periodica per tracciare i progressi e aggiustare la rotta. Ogni dato conta.
Prenota una sessione di assessment gratuita con uno dei nostri trainer. Nessun impegno: solo un'ora per capire come allenarti meglio.
Tre livelli pensati per esigenze diverse. Tutti i soci accedono alle strutture del Club, alle agevolazioni e all'atmosfera unica dell'Ambrosiano.
| Silver | Gold | Più completo Platinum | |
|---|---|---|---|
| Accesso ai campi | |||
| Campi da tennis all'aperto 13 campi in terra rossa e 3 in sintetico. | Sconto soci | Incluso | Incluso |
| Campi da tennis al coperto 11 dei 16 campi coperti durante l'inverno. | Sconto soci | Sconto soci | Incluso |
| Campi da padel 1 campo indoor e 1 campo outdoor. | Sconto soci | Sconto soci | Incluso |
| Preparazione Atletica | |||
| Sale di allenamento Una palestra Cardio e Isotonico e una Sala Pesi e Rack. | Incluso | Incluso | Incluso |
| Corsi di gruppo Oltre 80 corsi a settimana: Endurance, Strength e Balance. | Selezione inclusa Escluso il Group Cycling. | Tutti inclusi | Tutti inclusi |
| Priorità di prenotazione | |||
| Anticipo prenotazione campi | 4 giorni | 7 giorni | 10 giorni |
| Prenotazioni attive tennis Prenotazioni attive in contemporanea, terminata la lezione sarà possibile prenotare la successiva. | 2 | 3 | 4 |
| Prenotazioni attive padel Prenotazioni attive in contemporanea, terminata la lezione sarà possibile prenotare la successiva. | 1 | 2 | 2 |
| 45€/mese Prezzo relativo alla rata mensile di abbonamento annuale, per maggiori info clicca su Scopri di più. | 55€/mese Prezzo relativo alla rata mensile di abbonamento annuale, per maggiori info clicca su Scopri di più. | 100€/mese Prezzo relativo alla rata mensile di abbonamento annuale, per maggiori info clicca su Scopri di più. | |
| Scopri di più | Scopri di più | Scopri di più | |
Si parte da un assessment iniziale approfondito, in cui il trainer analizza storia, obiettivi e condizione fisica, per poi costruire un programma di allenamento su misura. Puoi richiedere informazioni tramite il modulo contatti o in segreteria.
La durata standard di una sessione è di 60 minuti. Le sedute possono essere individuali o in coppia.
Le sessioni si svolgono nella sala attrezzi del Club, riservata ai soci. Contattaci e ti aiutiamo a individuare la formula di membership più adatta al percorso che vuoi iniziare.
Il team copre specializzazioni che vanno dall'allenamento della forza e funzionale agli sport da combattimento, fino alla preparazione atletica sport-specifica. Tutti i trainer sono certificati e alcuni parlano anche lingue straniere.
Sì, i nostri trainer sviluppano programmi di preparazione atletica specifici per il tennis, lavorando su esplosività, resistenza e agilità, anche in vista della stagione agonistica.
Hai domande sull'abbonamento, sui corsi o sulla sala attrezzi? Scrivici, richiedici una chiamata o prenota una visita al Club. Ti risponderemo nel più breve tempo possibile.
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A presto al TCA!
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Lun–Ven 7:00–24:00
Sab–Dom 8:00–21:00
